14 августа 2026 года в ОГКУ СО ЦСПСиД Нижнеилимского района состоялась Родительская гостиная с замещающими семьями. Тема встречи – «Забота о себе=забота о семье»
Разговор шел о том, что родительство – это марафон, а не спринт. Чтобы добежать до финиша, нужен ресурс. В мире, где стремление к успеху и постоянная занятость становятся нормой, мы зачастую забываем о простых, но важных вещах — заботе о себе и о близких. Забота о себе — это не эгоизм, а основа благополучия всей семьи. Смысл в том, что ресурсное состояние родителя напрямую влияет на атмосферу дома. Когда взрослый полон сил, спокоен и терпелив, он создаёт безопасную среду для детей: ребёнок чувствует доверие, может открыто делиться переживаниями и расти в атмосфере любви. Напротив, если родитель истощён, раздражён или находится в стрессе, это неизбежно отражается на близких — ребёнок остро чувствует напряжение. Получается система: если один элемент «перегорает», страдает вся семья.
Родители узнали познакомились с чек-листом ресурсного родителя:
- Ресурсное состояние родителя – фундамент благополучия детей.
Когда мы вымотаны, раздражены или обессилены, мы не можем дать ребёнку тепло, внимание и терпение. Напротив, спокойный и наполненный взрослый создаёт для детей безопасную среду.
- Дети учатся на нашем примере.
Если мы показываем, что уважаем свои потребности, умеем отдыхать и говорить «нет» – дети усваивают эту модель здорового поведения. Забота о себе – это не эгоизм, а урок бережного отношения к себе для будущих поколений.
- Семья – это система.
Если один элемент «перегорает», страдает вся система. Восстанавливая себя, вы восстанавливаете баланс в отношениях с супругом, детьми и старшим поколением.
Как заботиться о себе в повседневной жизни
Кроме этого, научились нескольким техникам, которые они смогут использовать в тот момент, когда «села батарейка». Надеемся, что наши родители пополнили свой багаж нужными знаниями, которые обязательно применят в нужный момент.
